おいしい食材が収穫される秋だけど、「メタボになりたくないから・・・・・・」と、食べる事に躊躇をしていませんか？
食事制限をしないで上手にダイエットをするコツは、食生活アドバイザー宗像先生のコラム(※)にあり！
ダイエット中の食事に、シェフが考案した美味しくて低カロリーのレシピを加えてみては？コラムを参考に、1日1600kcalのバランス良い食事を目指しましょう。※コラム：宗像伸子のバランス食事学 第7回／第8回

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