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うなぎと山芋トロロの包み焼き

うなぎ蒲焼を使いパリッとした食感がグッド

うなぎと山芋トロロの包み焼き

荒井 秀樹

調理時間
20分
料理の種類
和風
調理方法
焼く  
塩分
3g
カロリー
647kcal

材料

  2人前

  •  

    うなぎ蒲焼き 1枚 1ヶ
    うなぎのたれ 適量    
    山椒 適量    
    春巻きの皮 4枚    
    山芋 100g    
    天つゆ 40cc    
  •  

    小麦粉 適量    
    適量    
    適量    
  •  

    長ねぎ 1本    
    きゅうり 1本    
    大葉 4枚    
    三つ葉 1束    

作り方

  • 1

    長ねぎときゅうりは、千切りにして水にさらしてから水気を切りシャキッとさせる。
    大葉と三つ葉は適当な大きさに刻んでおく。

  • 2

    山芋は皮を剥き100gをすりおろし天つゆ40ccと溶き卵1ヶを混ぜトロロにする。
    小麦粉を少量の水で溶き、春巻きの皮を止めるのりを作る。

  • 3

    うなぎの蒲焼き1枚(180g〜200g)を4等分に切り、春巻きの皮は2枚ずつ重ねてうなぎの蒲焼き2カットずつのせ、山椒をふり三つ葉と大葉をのせ、山芋トロロを50gずつかけて、春巻きの皮を二つ折りにしてのりで止める。

  • 4

    フライパンに多めの油をひき、中火位でゆっくり両面きれいに焼き色をつける。
    焼き上がったら4等分にカットして皿に盛り、ねぎときゅうりを添え、うなぎのたれをかける。
    (写真は一人前)

家庭で作るヒント

うなぎの蒲焼きは、少量の日本酒を降ってレンジで温めると、ふんわり柔らかくなりクセも少なくなります。
焼く直前に春巻きの皮で包むと春巻きの皮が綺麗に焼きやすくなります。

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