そら豆のおつまみ三種

ぜひ、作ってみてください!

そら豆のおつまみ三種

片岡 博之

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調理時間
10分
料理の種類
和風
調理方法
煮る  炒める  揚げる  
塩分
0.9g
カロリー
325kcal

材料

  3人前

  •  

    むいた空豆 300g    
    1個    
    薄力粉 少々    
    冷凍海老 100g    
    天麩羅粉 適量    
  •  

    少々    
    200cc    
    砂糖 100g    
    レモン 1/8個    

作り方

  1. 1. さやからはずしたそら豆は皮をむいて、100gづつ3等分にする。水200ccに砂糖100gを入れわかし、そら豆100g入れ、踊らせないように火を通し、だしごと氷水で、冷やす。

  2. 2. 海老は皮をむき背わたを取り、包丁の峰でたたいてすり身状態にし、半分に割ったそら豆100gではさみ、天麩羅粉をつけ揚げる。

  3. 3. 揚げている間に、残り100gのそら豆を薄く油をひいたフライパンで空いりし、軽く塩をふって味をととのえる。

  4. 4. (1)が冷たくなったらだしから上げ、1つの皿に三種を盛る。
    天麩羅には塩とレモンを添えて、完成。

家庭で作るヒント

そら豆は火を入れ過ぎると歯ごたえが悪くなるので注意する。
そら豆はさやからはずして置いておくと堅くなるので出来れば、さや付きを購入すると良いでしょう。


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