ぐるなびHOME-ぐるなびサイトマップ
  1. ぐるなびレシピ
  2. 夏野菜レシピ
  3. オクラのあっさり春巻

オクラのあっさり春巻

ぜひ、作ってみてください!

オクラのあっさり春巻

高田 賀章

調理時間
15分
料理の種類
中華風
調理方法
揚げる  茹でる  
塩分
1.5g
カロリー
223kcal

材料

  4人前

  •  

    春巻の皮 4枚 しょう油 少々
    オクラ 2パック 片栗粉 少々
    ちくわ 2本 からししょう油 お好みで
    冷凍エビ 4尾 ポン酢 お好みで
    たくあん 6切    
    少々    

作り方

  • 1

    オクラを塩でもみ、軽くサッと茹でて冷水に入れ、粗めに小口切りにする。

  • 2

    エビは皮をむき背開きをして洗い、ワタを取った後で、4つに切る。

  • 3

    ちくわは縦半分にしてから適当な大きさに小口切りにする。たくわんを千切りにして洗う。

  • 4

    1〜3を混ぜ合わせ、塩としょう油で下味を付け、春巻の皮で包み、水でといた片栗粉で糊付け。油で揚げて完成。からししょう油またはポン酢で食べる。

家庭で作るヒント

春巻の材料に下味を付けると味わいが深くなる。
青(オクラ)、赤(エビ)、黄色(たくわん)が表に出るように包むと見栄えがよくなる。

▲オクラのあっさり春巻の上部に戻る