ぐるなびHOME-ぐるなびサイトマップ
  1. ぐるなびレシピ
  2. 秋の味覚レシピ
  3. さつまいもと柿の蕪おろし和え

さつまいもと柿の蕪おろし和え

まさに美容&健康食です。

さつまいもと柿の蕪おろし和え

谷口 浩和

調理時間
20分
料理の種類
和風
調理方法
揚げる  和える  
塩分
 
カロリー
 

材料

  2人前

  • 具材

    さつまいも 60g    
    きゅうり 30g    
    30g    
    かぶ 80g    
    少々    
  • 調味料(A)

    15cc    
    砂糖 小さじ2    
    0.5g    
    淡口醤油 小さじ1/2    

作り方

  • 1

    さつまいもはサイコロ状に切り、水にさらした後、水気を取っておく。
    同様に、きゅうり、皮をむいた柿もサイコロ状に切っておく。

  • 2

    さつまいもを170度の油で素揚げする。

  • 3

    かぶは皮をむき、すりおろして軽く水気をしぼる。

  • 4

    [3]に調味料(A)を入れ、よく混ぜておく。

  • 5

    [4]に、素揚げしたさつまいもときゅうり、柿を加えて和える。
    器にこんもり盛りつけて完成。

家庭で作るヒント

さつまいもは、甘味をしっかり引き出したいので低温でじっくり火を通して下さい。

▲さつまいもと柿の蕪おろし和えの上部に戻る