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鯵の一夜干し

旬の魚を使い、家庭で簡単に臭みのない一夜干しが作れます

鯵の一夜干し

田中 良典

調理時間
30分(冷蔵庫で一晩保管する時間を除く)
料理の種類
和風
調理方法
焼く  
塩分
 
カロリー
 

材料

  2人前

  • 生鯵 1匹    
    少々    
  • 合わせ調味料

    薄口醤油 50cc    
    味醂 50cc    
    50cc    

作り方

  • 1

    鯵を3枚におろし、骨を抜いて食べやすい大きさに切る。
    (おろしてある物、切り身でもOK)

  • 2

    切った鯵に軽くふり塩をあて、斜めにして15分程置く。
    (臭み、余分な水分を取る有効効果があります)

  • 3

    調味料(薄口醤油・味醂・酒)を合わせる。
    (柑橘類の果汁を入れると更に美味しくなります)

  • 4

    塩をした鯵をそのまま(3)で合わせた調味料の中に漬け、10分~15分程置く。

  • 5

    作り方5

    取り出した鯵を脱水シートに挟み一晩冷蔵庫にて保管する。
    (脱水シートは余分な水分等を取ってくれます。シートで簡単に干物を作る事が出来ます)

  • 6

    作り方6

    一晩置いた鯵をグリル等で焼き、盛り付けて完成です。

家庭で作るヒント

鯵以外にも白身の魚なら何でもOKです。
切り身が大きければ、調味料に漬ける時間を長くしてください。
脱水シートは、大型スーパーなどで購入できます。

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