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大豆の五目煮

ぜひ、作ってみてください!

大豆の五目煮

高田 賀章

調理時間
60分(大豆を漬け置く1晩を除く)
料理の種類
和風
調理方法
煮る  
塩分
3.8g
カロリー
353kcal

材料

  4人前

  •  

    大豆 200g    
    人参 1本    
    若鶏 1枚    
    こんにゃく 1枚    
    厚揚げ 1枚    
    昆布 少々    
  •  

    砂糖 80g    
    濃口正油 80cc    
    味醂 少々    

作り方

  • 1

    大豆は水洗いして、大きめの鍋に入れ、たっぷりの熱湯をかけ、そのまま一晩つけておく。

  • 2

    (1)を火にかけ、煮たってきたら火を弱め、ゆっくり時間をかけてゆがき、浮いてくるアクや皮はすくい取ります。大豆がやわらかくなってきたら、昆布を入れ、さらにやわらかくなったら、昆布を取り出して、千切りにする。

  • 3

    人参、若鶏、こんにゃく、厚揚げは乱切りし、人参以外は湯通しし、昆布と一緒にやわらかくなった大豆の鍋に入れて、弱火で焚きます。

  • 4

    砂糖、濃口正油の順に調味料を入れて焚き、最後の方に味醂を入れて、煮詰めて完成。

家庭で作るヒント

人参の臭みが嫌な人は、1回下ゆですると良い。
・大豆は下ゆでの時、しっかりやわらかくする。
・一度火を止め、しばらくしてもう一度焚くと、味がよくしみこむ。

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