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豚しゃぶサラダ-和風味噌ドレッシング-

豚しゃぶと季節の野菜をバランスよく盛り合わせました。

豚しゃぶサラダ-和風味噌ドレッシング-

中村 哲也

中村 哲也シェフ

鳥彩 新橋店
(新橋 個室 鶏料理)

調理時間
45分
料理の種類
和風
調理方法
茹でる  
塩分
 
カロリー
 

材料

  4人前

  • 具材

    豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g    
    ヤングコーン 4本    
    人参 1節    
    長茄子 1本    
    アーリーレッド 1/2ヶ    
    サラダほうれん草 1把    
  • 味噌ドレッシング

    オリーブオイル 15cc 淡口醤油 小さじ1杯
    白味噌 70g 味醂 小さじ1杯
    30cc ポン酢 45cc
    30cc 黒胡椒 少々
    30cc    
    砂糖 30g    

作り方

  • 1

    豚肉はお湯でシャシャブにし火を通す。

  • 2

    人参は短冊切りにして茹でる。
    長茄子は皮をむき、一口大に切手素揚げする。

  • 3

    ヤングコーンは茹でて縦半分に切る。
    アーリーレッドは薄切りにし水にさらす。
    サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  • 4

    <味噌ドレッシング>
    フライパンにオリーブオイルを敷き熱し、白味噌を炒める。
    そこへ分量の調味料を入れ、荒熱がとれたらポン酢と黒胡椒を入れて味を調え、冷蔵庫で冷やす。

  • 5

    器に下処理した野菜、シャブシャブにした豚肉を体裁よく盛り、味噌ドレッシングを添える。
    (豚しゃぶは温かくても冷たくてもどちらでも良いです。お好みで。)

家庭で作るヒント

アスパラやもやし、レタスなどお好みの野菜を盛り合わせて、季節感のある豚しゃぶサラダに仕上げて下さい。

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