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ズッキーニの帆立て豆腐巻き・生姜あん

見た目も鮮やか!ホタテのうまみであっさりでも奥深い味に

ズッキーニの帆立て豆腐巻き・生姜あん

土屋英明

調理時間
30分
料理の種類
和風
調理方法
焼く  蒸す  
塩分
 
カロリー
 

材料

  4人前

  • 具材

    ズッキーニ 2~3本 トマト 1/2ヶ
    木綿豆腐 2/3丁 塩・コショウ 適量
    ホタテ水煮缶 1缶(80g) サラダ油 適量
    卵白 1ヶ    
    片栗粉 10g    
    オクラ 4本    
  • 生姜あん

    かつおだし 200cc    
    みりん 20cc    
    薄口しょうゆ 20cc    
    おろし生姜 10g    
    水溶き片栗粉 適量    

作り方

  • 1

    ズッキーニは1本から4枚ずつ、計8枚を輪切りにして、残りは縦にスライサーでスライスする。
    スライスしたズッキーニを耐熱用のバットに並べ、軽く塩コショウする。150度のオーブンで8分ほど焼く。

  • 2

    【ホタテ豆腐の生地を作る】
    木綿豆腐はバットに挟んで重しを乗せ、水切りをしてボールに入れる。
    ホタテ缶はザルにあけて具と缶汁に分け、具だけをボールに入れる。卵白・塩(全体量の0.8%が目安)・コショウ・片栗粉を加える。

  • 3

    ラップを敷き[1]のスライスしたズッキーニを少しずつ重なるようにして並べる。
    [2]のホタテ豆腐の生地を乗せ、巻きずしを巻く要領で巻く。蒸し器で10分ほど蒸す。

  • 4

    【生姜あんを作る】
    [1]の輪切りにしたズッキーニをフライパンで両面焼き、かつおだし・[2]のホタテ缶汁・みりん・薄口しょうゆを入れて煮立てる。水溶き片栗でとろみをつけ最後におろし生姜を加える。

  • 5

    [3]を4等分に切り分ける。
    [4]の輪切りにしたズッキーニを皿に並べその上に盛り付ける。
    ゆでたオクラ、粗みじんにしたトマトを周りに盛り[4]の生姜あんをかけて出来上がり。

家庭で作るヒント

豆腐はしっかり水切りをしてください。最近は水切り済みの豆腐も市販されていますのでそれを使ってもいいでしょう。生姜はあんに直接混ぜ込まずに写真にあるように、上にこんもり盛りつけてもいいでしょう。

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