豚挽肉・キャベツ・人参・ほうれん草のトマトラグーのマカロニ
野菜たっぷり具だくさんのサッパリラグーソースのマカロニ


3人前
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材料(共通)
| 豚の赤身の挽肉 |
50g |
オリーブオイル |
大さじ2 |
| キャベツ |
50g |
トマト |
200g(中1個) |
| 人参 |
50g |
粉チーズ |
大さじ3 |
| ほうれん草 |
50g |
塩 |
1つまみ |
| にんにく |
小さじ1 |
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お子様用

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キャベツ、人参、ほうれん草を5mm角に切る。
にんにくはみじん切り、トマトは皮をむき1cm角に切る。
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オリーブオイルをひいた鍋に、にんにくと挽肉を入れ炒める。
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【1】でカットしたキャベツ、人参、ほうれん草を入れ、1つまみの塩を入れて炒める。
→水を少し加えて煮る。(素材をくたくたにする。)

ベース自体を作り置きして冷凍し、お子様には豆乳でのばしてシチューや醤油とゴマ油を入れて中華風スープに、大人は塩・コショウ、ローズマリーなどを入れてパスタに絡めたりと幅広い用途で使えます!!
※分量は大人2人分、子供1人分の分量です。