ナスと椎茸の揚げ浸し冷やしそば

暑い夏にはぴったりのお蕎麦♪

ナスと椎茸の揚げ浸し冷やしそば

和気 健一

和気 健一シェフ

Maison de Famille
(フレンチレストラン)

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調理時間
30分
料理の種類
和風
調理方法
揚げる  茹でる  
塩分
5g
カロリー
493kcal

材料

  2人前

  • 材料

    ナス(食べやすい大きさに) 3本 サラダ油(揚げ油) 適量
    椎茸(軸を縦割りに切る) 4個    
    小ネギ(小口切り) 適量    
    わさび お好みで    
    めんつゆ 300ml    
    そば 2人前    

作り方

  1. 1. 野菜を切りそろえます。
    ナス  ヘタを取り縦に割り、幅2cm位に切り揃えます。
    椎茸  軸を割るように切り、大きさを揃えます。
    小ネギ 5mm位に刻んでおく。
    わさび すりおろしておく。(チューブで大丈夫です。)

  2. 2. サラダ油を温め、ナスと椎茸を数回に分けて素揚げしてざるにあけておく。

  3. 3. 油を切ったナスと椎茸をめんつゆに入れて、氷水に当て冷たく冷やす。

  4. 4. そばをゆで上げたら、冷たくしためんつゆに薬味を入れて出来上がりです。

家庭で作るヒント

他の野菜も一緒に揚げてお入れください。
オススメはアスパラ、南瓜、サツマイモです。


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