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マーボーナス

ぜひ、作ってみてください!

マーボーナス

中川 優

調理時間
10分
料理の種類
中華風
調理方法
煮る  
塩分
3.1g
カロリー
214kcal

材料

  4人前

  •  

    茄子 4本 テンメンジャン(または八丁味噌) 大さじ2
    豚ひき肉 80g 長ネギ 1/4本
    ※できれば肩ロース粗挽き   サラダオイル 大さじ7
    生姜(みじん切り。おろしでもよい) 大さじ1 小さじ1
    ニンニク(みじん切り。おろしでもよい) 大さじ1    
    トウバンジャン 大さじ1    
  • (調味料)

    固形チキンスープの素 300cc分    
    老酒(または酒) 小さじ2    
    砂糖 小さじ1/2    
    しょう油 大さじ1.5    
    水溶き片栗(片栗粉1:水2) 大さじ3.5    
    小さじ1    

作り方

  • 1

    茄子の皮をむき、一度水にさらして灰汁を抜く。茄子を2cm幅の斜めに切り、さらに2cm幅の拍子切りに切りそろえる。

  • 2

    鍋に1リットルのお湯を用意して、茄子をゆでる。その際、塩を入れる。

  • 3

    鍋を薄煙が出るまでよく熱し(鉄鍋の場合)、サラダオイルを大さじ6入れる。全体にまわしてなじませ、油を返す。鍋ならしをしたこの鍋に、サラダオイル大さじ1を入れる。強火にして、ひき肉を入れる。色が白っぽく変わってバラバラになったら、トウバンジャン、ニンニク、生姜を入れ、さらに炒める。

  • 4

    テンメンジャンを入れ、ひき肉にトウバンジャンとテンメンジャンの色がついたら、スープを入れ、老酒、砂糖、しょう油で味をととのえる。

  • 5

    ネギのみじん切りを入れ、水溶き片栗でとろみをつける。最後に酢を入れて出来あがり。

家庭で作るヒント

最後に酢を入れることにより味がまろやかになる。
茄子の灰汁抜きは、沸騰してから入れるのがコツ。
挽き肉は、できれば肩ロース粗挽きを。(赤身と脂身のバランスがよく、おいしい)

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