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いわしの照り焼きゆかり風お重

ぜひ、作ってみてください!

いわしの照り焼きゆかり風お重

野永 喜三夫

調理時間
10分
料理の種類
和風
調理方法
焼く  煮る  
塩分
3.5g
カロリー
637kcal

材料

  2人前

  •  

    いわし 2尾    
    1個    
    薬味(みょうが、かいわれ、大葉、紫目) 適量    
    御飯 適量    
  •  

    濃口醤油 大さじ2 サラダ油 少々
    大さじ2    
    みりん 大さじ4    
    しょうがのしぼり汁 少々    
    少々    
    小麦粉 少々    

作り方

  • 1

    いわしを三枚におろし、小骨を抜き、うす塩をし、小麦粉をつける。

  • 2

    しょうゆ、酒、みりんを合わせ、合わせ調味料をつくり、フライパンに油を入れ、熱する。

  • 3

    いわしは皮目から焼き、こげ目がついたら裏返す。

  • 4

    合わせ調味料を加え、煮詰める。

  • 5

    ある程度煮詰まったら、しょうが汁を加え、いわしにからまる程度まで、更に煮詰める。

  • 6

    お重に御飯をもりつけ、煮詰まった汁を先にかけ、いわしを盛り付ける。

  • 7

    真ん中に温泉卵と薬味をのせて、できあがり。

家庭で作るヒント

しょうがを入れる事により生臭さが消える
温泉卵を入れる事で味がまろやかになる

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