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離乳食 あずき

栄養満点なあずきを使った離乳食♪

藤村 昭英

材料

1人前

  • あずき

    あずき 50g    
    粉ミルク 大さじ2(ぬるま湯で溶いた物)    

離乳食 あずき

調理時間
40分
料理の種類
離乳食
調理方法
真空調理  
塩分
0.1g
カロリー
227kcal

作り方

  • 1

    あずきは、水に一昼夜つけて柔らかくしておく。

  • 1

    袋にあずきとミルクを入れ、重ならない様に平たくし、真空にシールする。

  • 1

    鍋に水と(2)を入れ、温度計も差し入れ、95度まで加熱し温度を上げる。

  • 1

    温度が95度になれば、火を調整し、温度卵の様に40分加熱する。

  • 1

    冷水で温度を下げ、麺棒かしゃもじで袋の上からあずきを潰す。
    (ビタミンB1が多く含まれていて便通を整える効果があります。)
    主菜のおかゆと合わせて食べる事もお勧めします。

家庭で作るヒント

家庭用の真空パックマシーンが必要です。
通販などで購入してください。2万円前後です。
空気を抜く際、水が真空器に入らない用に気をつけてください。
温度は必ず守ってください。
温度が低いとやわらかくなりませんし、お湯が沸騰すると袋の中に蒸気が出て膨れ、
温度が低い時のように空気で熱が切断されやわらかくなりません。
袋は専用の袋をお使いください。
出来れば横10センチ、縦20センチ前後の物が食材を潰しやすいです。
調理日より7日間が賞味期限です守ってください。
1袋は1食分の量にしていますので衛生的で外出の時も便利です。
低温で加熱しますから栄養も破壊されず袋の中ですから流れ出ることもありません。
つぶし方により初期、中期、後期に分けることが出来ます。

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