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まぐろの山かけ丼

漬けダレの割合も簡単!

野永 喜三夫

材料

2人前

  • 具の材料

    まぐろ 刺身用赤身200g 炒りごま 適量
    山芋 100g 卵黄 2個分
    出汁 大さじ4 ご飯 2膳分
    少々    
    青のり 少々    
  • 合わせ調味料

    しょうゆ 大さじ1    
    みりん 大さじ1    

まぐろの山かけ丼

調理時間
10分
料理の種類
和風
調理方法
非加熱  
塩分
1.9g
カロリー
614kcal

作り方

  • 1

    まぐろを一口大の大きさに切る
    調味料を合わせ、まぐろを漬けて、冷蔵庫でしばらく置く(5分〜)

  • 1

    山芋は皮を剥き、すり鉢でする

  • 1

    すりおろした山芋に出汁を少しずつ加えながら、塩少々も加えて滑らかにする

  • 1

    丼ぶりにご飯を盛り炒りごまをふりかけ、山芋、漬けておいたまぐろを乗せる。トッピングに卵黄、青のりをかけて出来上がり

家庭で作るヒント

[美味しさのポイント]
・すり鉢ですった方が食感が良いです。すり鉢がなければおろし金でもよいです
・すりおろした山芋に出汁を加えるときは少しずつ入れましょう。
 食感がふわっと仕上がります
・食べるときは良く混ぜていただくのをオススメします!

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