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丸なすの鶏挽肉包み揚げの揚げだし

ぜひ、作ってみてください!

丸なすの鶏挽肉包み揚げの揚げだし

高田 賀章

調理時間
15分
料理の種類
和風
調理方法
煮る  揚げる  
塩分
3.6g
カロリー
331kcal

材料

  4人前

  •  

    丸なす 2個 鰹節 少々
    鶏挽肉 200g 小麦粉 少々
    1個    
    長葱 1/2本    
    大根おろし 1/4本分    
    七味 少々    
  • (だし汁)

    二番だし 720cc    
    みりん 60cc    
    淡口醤油 30cc    
    濃口醤油 30cc    

作り方

  • 1

    丸なすは種がでないよう薄く皮をむき、4つに輪切りにして箸で穴をあけ、薄い塩水につけてアクを抜く。

  • 2

    鶏挽肉と卵を手でよく混ぜ合わせ、塩をひとつまみ入れる。

  • 3

    丸なすに小麦粉を打って鶏挽肉を挟み、低温の油でじっくり揚げて3つに切る。

  • 4

    だし汁の材料を鍋に入れて軽く煮立たせる。

  • 5

    3つに切った丸なすを器に盛ってだし汁をそそぎ、七味おろし(しぼった大根おろしに七味を混ぜたもの)、洗い葱(細かく小口に切った葱をよく洗ってほぐしたもの)、鰹節を順にのせる。

家庭で作るヒント

鶏挽肉に塩を入れて下味をつける。
鶏挽肉は縮んでしまうので、はみだすくらい多めに入れる。

※淡口醤油がなければ濃口醤油60cc。
 濃いだし汁が良ければみりんと醤油を30ccずつ増やす。

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