4人前
-
陳麻婆豆腐タレ
豚挽き肉 80g ラー油 大さじ1 にんにく 小さじ1 豆鼓(みじん切り) 大さじ1 四川豆板醤 大さじ1 サラダ油 大さじ1 甜面醤 大さじ1 四川辣椒粉(一味唐辛子) 小さじ1 -
材料
木綿豆腐 1丁 お湯 適量 塩 適量 長ねぎ(みじん切り) 1/3本 葉にんにく(サンミャオ) 1本 -
仕上げ
鶏がらスープ 150ml 水溶き片栗粉 大さじ2 紹興酒 大さじ1 四川花椒粉 適宜 塩 少々 しょうゆ 大さじ1弱 こしょう 少々

- 15分(食材の下準備に別途時間が必要です)

- 中華風

- 炒める 茹でる

- 2.6g

- 193kcal

-

材料を切ります
豆腐は、キメの細かい木綿豆腐を2cm角に切る ※重石はしません
長ねぎは、みじん切り
葉にんにくは、そぎ切り ※断面が大きいと香りが良く出ます
にんにくは、つぶしてみじん切り -

タレを作ります
熱した鍋に油を少しひいて、ひき肉に良く火を通します。パリパリとなるよう長めに炒めると、香りが良く出ます。
※こげそうだな、と思ったら油を適宜加えてください -

調味料を入れます
にんにく、四川豆板醤、甜面醤(甘味噌)、四川辣椒粉(一味唐辛子)、ラー油、豆鼓(みじん切り)を入れて、全てが一体となるように、焦がさないようによく炒めます。
※こげそうだな、と思ったら油を適宜加えてください
良く炒めたら、スープ(または水)を加える
-

豆腐を茹でます
別の鍋に湯を沸かし、沸いたら塩をひとつまみいれてから豆腐を入れ、茹でます。
湯が再沸騰してくると、豆腐がプルプル震えるように浮いてくるので、この状態のまま網ですくって、タレの入っている鍋に豆腐を入れます。 -

材料を全て煮ます
豆腐を入れたら、スープ(または水)を加えます。 ※具材が浸るくらい入れます。
長ねぎ、葉にんにく(サンミャオ)を入れて煮ます。
少し煮たら、紹興酒、塩、しょうゆ、こしょうで味を調えます。 -

とろみをつけます
次に、水溶き片栗粉を少しずつ入れ、とろみをつけます。
※お玉の丸い部分で押すように、焦がさないように!なべを揺らしながら混ぜます
-

仕上げます
仕上げに、ラー油を入れ、混ぜて、皿に盛り、仕上げに山椒をちらして、完成!
本格的な麻婆豆腐の作り方です。
辛い料理が苦手な方は、四川豆板醤、ラー油、四川辣椒粉(一味唐辛子)を入れずにオイスターソースを代用すると、甘みが加わり、味がまろやかになり、お子様でも食べられます。
葉にんにく(サンミャオ)は、中華街などの食材店や大抵のスーパーで手に入ります。
豆腐を茹でると、3つの良い効果があります。
1.もっと柔らかくなる
2.崩れにくくなる
3.水分が出にくくなる


