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真鯛と筍のおこわ

春の代表的な食材を使用し春の香りを食卓に・・・

真鯛と筍のおこわ

山宮 傑  

調理時間
60分(もち米の吸水一晩は除く)
料理の種類
和風
調理方法
焼く  
塩分
5.1g
カロリー
550kcal

材料

  3人前

  •  

    もち米 2合 木の芽 15枚程度
    鯛のあら 1尾分    
    900cc    
    90cc    
    出汁用昆布 5cm角1枚    
    真鯛(刺身用) 180g    
  • (A)

    淡口しょうゆ 60cc    
    みりん 60cc    
  • (B)

    水煮筍 130g 出汁用昆布 3cm角1枚
    かつお出汁 400cc    
    みりん 60cc    
    淡口しょうゆ 25cc    
    少々    
    けずり節 10g    

作り方

  • 1

    作り方1

    鯛のあらを焼き、分量の水、酒、昆布、焼いたあらを鍋に入れコトコトと30分程度火にかけ潮汁を作る。
    潮汁はキッチンペーパーなどでこし、調味料(A)とこした潮汁500ccを鍋に入れ煮立ちさせ冷ます。

  • 2

    もち米は水で研ぎ、30分ざるに上げて休ませる。
    (1)の潮汁500ccに(2)のもち米をひたし一晩おく。

  • 3

    水煮の筍はスライスにしボイルする。鍋に筍を入れ調味料(B)と共に火にかけコトコトと10分程度炊き冷ます。
    (この時けずりぶしはキッチンペーパーで包んだ方が良いです)

  • 4

    作り方4

    真鯛は8〜10切位にし塩をふって焼く。

  • 5

    作り方5

    (2)のもち米を汁にからあげ、蒸し器に(3)の筍と共に入れ15分〜20分程度蒸す。
    (途中2〜3回に分け、もち米の漬け汁をかけながらかき混ぜる)

  • 6

    作り方6

    (5)のもち米が蒸し上がる少し前に(4)の鯛を上にのせ軽く蒸して完成。
    器に盛り付け、木の芽を散らす。

家庭で作るヒント

今回は水煮の筍を使用しましたが、時間があればぜひ生の筍を使ってください。
筍は水で洗い鍋に入れ、いりぬか、タカの爪と一緒に水からコトコトと2〜3時間戻します。
下の方に串を刺しスッと通ればそのまま冷まします。冷めたら水でさらし皮をむいて出来上がりです。

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