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ラフティー丼(豚角煮丼)

腹持ちがとてもよい

樋口 元雄

材料

4人前

  •  

    豚バラ 500g 醤油 1カップ
    根しょうが 1ヶ50g 1カップ
    赤ザラメ 200g 玉子 4ヶ
    焼酎(泡盛がよい) 1カップ 小松菜 少々
    味醂 0.5カップ    

ラフティー丼(豚角煮丼)

調理時間
80分
料理の種類
和風
調理方法
焼く  煮る  炒める  
塩分
4.5g
カロリー
1043kcal

作り方

  • 1

    バラ肉を、1/4にカットし、さらに2㎝にそぎ身に切る。
    フライパンにサラダ油で炒める。

  • 1

    鍋に湯を張り、炒めた肉をさっと通す。
    ざるに上げ、水分を取る。

  • 1

    鍋に水1カップ入れ、焼酎、味醂、醤油、根しょうが、赤ザラメをいれ、バラ肉をいれ、強火5分。中火で20分煮る。

  • 1

    鍋に水を入れ、65℃にて玉子を15分〜20分ゆでる。

  • 1

    鍋にお湯を入れ、小松菜を塩と油でゆでる。
    水にさらす。

  • 1

    ご飯をよそい、写真のように盛り付けできあがり。

家庭で作るヒント

料理は目で見て味をつけることが大切です。
特に分量は物の量によって目で味をつける。

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