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豚の角煮

白いご飯にピッタリの料理[豚の角煮]です

下村 邦和

材料

4人前

  • 材料

    豚バラブロック 300g 練り辛子 少々
    ブロッコリー 少々 タコ糸 適量
    男爵芋 2個    
    牛乳 500cc    
    煎り糠(ぬか) 一つかみ    
  • 調味料

    カツオ出汁 630g 水溶き片栗粉 少々
    醤油 90cc    
    ミリン 90cc    
    砂糖 30g    
    少々    

豚の角煮

調理時間
20分(豚肉の下準備 40分)
料理の種類
和風
調理方法
焼く  煮る  
塩分
5.2g
カロリー
547kcal

作り方

  • 1

    豚肉の脂身の方をフライパンで焼き、熱湯にくぐらせ脂抜きをする。
    そして、適当な大きさに包丁してタコ糸で十字に結ぶ。

  • 1

    鍋にタコ糸で十字に結んだ豚肉を入れ、水をかぶるくらい注ぎ、煎り糠(ぬか)を一つかみ入れ下ゆでする。

  • 1

    豚肉をぬるま湯で糠(ぬか)を洗い流す。この時、肉がとても柔らかくなっているので注意する。

  • 1

    調味料の1〜4を合わせ豚肉を加え弱火で約30分煮て火を止める前に水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  • 1

    男爵芋を皮付きのまま蒸し、火が通ったら皮をむく。
    皮をむいた男爵芋と牛乳を少しづつ加えながらミキサーにかけ程よいかたさにする。
    (目安はコーンポタージュより少し固め)

  • 1

    「作り方5」を火にかけ塩を少々加え弱火で全体に火が入るくらいまで練り込む。

  • 1

    ブロッコリーを一口大にわけ塩ゆでにする。

  • 1

    豚肉を器に盛り6を適量かけ練り辛子を天盛りにしてブロッコリーを飾る。

家庭で作るヒント

下ゆでした豚肉を洗う時は必ずぬるま湯で!
水で洗うと脂が固まりベトベトになり糠(ぬか)がしっかりと洗い流せません!

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