
4人前
-
材料
| 豚バラブロック |
300g |
練り辛子 |
少々 |
| ブロッコリー |
少々 |
タコ糸 |
適量 |
| 男爵芋 |
2個 |
|
|
| 牛乳 |
500cc |
|
|
| 煎り糠(ぬか) |
一つかみ |
|
|
-
調味料
| カツオ出汁 |
630g |
水溶き片栗粉 |
少々 |
| 醤油 |
90cc |
|
|
| ミリン |
90cc |
|
|
| 砂糖 |
30g |
|
|
| 塩 |
少々 |
|
|

-

豚肉の脂身の方をフライパンで焼き、熱湯にくぐらせ脂抜きをする。
そして、適当な大きさに包丁してタコ糸で十字に結ぶ。
-

鍋にタコ糸で十字に結んだ豚肉を入れ、水をかぶるくらい注ぎ、煎り糠(ぬか)を一つかみ入れ下ゆでする。
-

豚肉をぬるま湯で糠(ぬか)を洗い流す。この時、肉がとても柔らかくなっているので注意する。
-

調味料の1〜4を合わせ豚肉を加え弱火で約30分煮て火を止める前に水溶き片栗粉でとろみを付ける。
-

男爵芋を皮付きのまま蒸し、火が通ったら皮をむく。
皮をむいた男爵芋と牛乳を少しづつ加えながらミキサーにかけ程よいかたさにする。
(目安はコーンポタージュより少し固め)
-

「作り方5」を火にかけ塩を少々加え弱火で全体に火が入るくらいまで練り込む。

下ゆでした豚肉を洗う時は必ずぬるま湯で!
水で洗うと脂が固まりベトベトになり糠(ぬか)がしっかりと洗い流せません!