鰻の侘びさび豆腐

ひとてま加えたスタミナhealthy豆腐です。

鰻の侘びさび豆腐

笹田 忠

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調理時間
30分
料理の種類
和風
調理方法
焼く  蒸す  
塩分
1.3g
カロリー
213kcal

材料

  4人前

  • 具材

    白焼き鰻 1尾 牛蒡 1/5本
    絹ごし豆腐 1丁    
    卵白 1個分    
    少々    
    上新粉 30g    
    わさび 少々    
  • ソース

    一番出汁 50cc    
    濃口醤油 10cc    
    味醂 10cc    
    上白糖 3g    
    水溶き片栗粉 適量    

作り方

  1. 1. (1)豆腐を押し、水気をしっかりきる。

  2. 2. (2)、(1)の豆腐をすり鉢に入れ、卵白、塩、上新粉を加え、よく煉る。

  3. 3. (3)ラップを広げ、中央に白焼き鰻を乗せ、(2)の豆腐を鰻の上にのせ、敷いていたラップで、しっかりと巻き、蒸し器で20分蒸す。

  4. 4. (4)食べやすい大きさにカットし出汁をかけ、わさびと揚げた牛蒡をあしらい完成。

  5. 5. 【ソース】
    鍋に一番出汁と濃口、味醂、上白糖を入れて火にかける。出汁が沸いてきたら、水溶き片栗粉を加え濃度をつけて完成。

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