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なすと挽肉の辛味炒め

ぜひ、作ってみてください!

なすと挽肉の辛味炒め

譚 彦彬

調理時間
10分
料理の種類
中華風
調理方法
煮る  炒める  
塩分
1.2g
カロリー
244kcal

材料

  4人前

  •  

    なす 6ヶ ごま油 少量
    豚挽肉 50g 山椒(粉) 少量
    長ネギみじん切り 10g    
    しょうがみじん切り 小さじ1/2    
    にんにくみじん切り 小さじ1/2    
    鶏がらスープ(市販のスープの素で可) 100cc    
  • (A)

    豆板醤 小さじ1    
    甜麺醤 小さじ1    
    (B) しょう油    
    砂糖 大さじ1    
    小さじ1    
    オイスターソース 小さじ1    
  • (C)

    水溶片栗粉 少々    
    小さじ2    
    片栗粉 小さじ1    

作り方

  • 1

    なすはヘタを落として半分にして、さらに斜め切りの一口大にカットし、高温の油で30秒ほど揚げる(もしくは炒める)。

  • 2

    良く熱した鍋に油をひき、豚挽肉を焼き色がつく程度に炒め、にんにくみじん切り小さじ1/2、しょうがみじん切り小さじ1/2を加える。香りが出てきたら(A)を加えて10分ほど炒める。鶏がらスープ100ccを加える。

  • 3

    2に(B)を加えて味を整え、沸騰したら2〜3分弱火で煮る。1を加え、続いて(C)を入れてとろみをつける。仕上げにごま油少量、山椒(粉)少量を加える。

家庭で作るヒント

ナスは必ずゆでてから揚げること。
山椒(粉)は少量でも辛いので、入れすぎないように注意すること。

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