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こんがり、ほくほく、ポテトのソテー

フライと違って、ジャガイモの肉質も味わえる調理法です。

氏家健治

材料

4人前

  • 具材

    メークイン 4個    
    オリーブオイル 30ml    
    ニンニク 1片    
  • トッピング

    適宜    
    バジル 少々    

こんがり、ほくほく、ポテトのソテー

調理時間
60分
料理の種類
洋風
調理方法
炒める  茹でる  
塩分
1.5g
カロリー
170kcal

作り方

  • 1

    メークインを皮つきのままよく洗い、鍋で水から茹でる。沸騰する前に弱火にして、じっくり火を入れる。

  • 1

    火が通る直前で、湯を捨て、余熱で完成させる。

  • 1

    皮をむき、サイコロ状にカットする。フライパンでオリーブオイルとニンニクを加熱し、カットしたジャガイモを加え、ソテーする。

  • 1

    仕上げに塩と刻んだバジルをまとわせてから盛り付けします。

家庭で作るヒント

ジャガイモは70℃位の温度で加熱を続けると旨みが引き出され、煮崩れもしない。この点がフライとは一番の違いになります。

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