ねぎま鍋

当店の名代料理のレシピを特別にお教えします!!

材料

  4人前

  • 鍋の材料

    まぐろのトロ 400g 豆腐 1丁
    下仁田ネギ 1~2本    
    白菜 6枚    
    水菜 1株    
    椎茸 4個    
    えのきだけ 1束    
  • 割り下

    出汁(かつをと昆布でとる) 750cc    
    濃口醤油 75cc    
    みりん 75cc    
    ゆずコショウ 少々    
    下仁田ネギ 1/2本    

作り方

  1. 1. 下仁田ネギは5〜6cmの大きさに、水菜は10cm程の長さに切る。椎茸は飾り包丁を入れ、その他の野菜は食べやすい大きさに切る。
    トロは刺身よりも厚めに切る。

  2. 2. 割り下を作る。
    かつをと昆布でとった出汁10:濃口醤油1:みりん1の割合で混ぜ、さらにゆずコショウを混ぜる。
    また、割り下として使うネギは1cmくらいの大きさにきざんでおく。

  3. 3. 鍋に2)の割り下を入れて、割り下用にきざんだ下仁田ネギを入れる。鍋は熱効率の良い銅鍋が理想だが、ない場合は土鍋でも良い。土鍋の場合は強火で煮るが、あまり煮詰まらないように注意。煮詰まった時は、割り下ではなく、出汁で薄める。
    割り下が煮立ってきたら、まず椎茸を入れ、続いて他の野菜を入れる。

  4. 4. トロは割り下にくぐらせる程度のレアでも、少し煮込んでも美味しい。トロの脂が割り下になじみ、その旨味が野菜にしみ込んでから野菜等を食べる。

家庭で作るヒント

まぐろのトロは筋が入った割安のものを選んでも、家庭では十分美味しくできます。



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