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スパイシーに仕上げた豚トロのサラダ仕立て

家庭で簡単に作れます。強い火力、予熱を使い絶妙な食感を演出

米田 裕道

材料

4人前

  • 材料1

    豚トロ 200g カイエンヌペッパー 少々
    5g ガーリックパウダー 少々
    黒コショウ 適量    
    ナツメグ 少々    
    シナモン 少々    
  • 材料2

    なす 2本    
    サラダ菜 8枚    
    黄ピーマン 1ヶ    
    トマト 1ヶ    
  • 材料3

    2g    
    コショウ 少々    
    赤ワインビネガー 20cc    
    オリーブオイル 60cc    

スパイシーに仕上げた豚トロのサラダ仕立て

調理時間
35分
料理の種類
洋風
調理方法
蒸す  
塩分
1.8g
カロリー
366kcal

作り方

  • 1

    豚トロに塩、黒コショウをする。

    ナツメグ、シナモン、カイエンヌペッパー、ガーリックパウダーをまぶして、よく擦り込む。

    フライパンで両面をきつね色になるくらいに焼く。

  • 1

    焼いた豚トロをすぐにアルミホイルに包み、温かい所でねかす。

  • 1

    焼きナスを作り、さましておく。

    サラダ菜は、1口大にちぎる。

    黄ピーマンはスライスして水にさらしておく。

  • 1

    塩を赤ワインビネガーでよく溶かし、コショウとオリーブオイルを入れてドレッシングを作っておく。

  • 1

    豚トロをアルミホイルから取り出してスライスする。

    皿に焼きナスとサラダ菜、黄ピーマン、トマトを盛り付ける。

    トマトには軽く塩をする。

  • 1

    スライスした豚トロをのせて、ドレッシングをかける。

家庭で作るヒント

アルミホイルを使うことで、肉の中心まで低温で加熱ができる。

温かくても、冷めたくても美味しく召し上がれます。

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