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サンマのアスパラ揚げ

旬のサンマですが、塩焼に飽きた時などにいかがですか。

片岡 博之

材料

2人前

  •  

    アスパラ 4本    
    サンマ 1本    
    青唐 4本    
    レモン 1/4個    
  •  

    少々    
    天ぷら衣 少々    

サンマのアスパラ揚げ

調理時間
10分
料理の種類
和風
調理方法
揚げる  
塩分
0.7g
カロリー
359kcal

作り方

  • 1

    サンマは、包丁で残っているうろこをかき、頭をおとしはらわたを除き水洗いして三枚におろす。

  • 1

    アスパラはヘタを取り、下の部分は皮をむき、半分に切ってボイルし、氷水に落とす。

  • 1

    サンマの腹骨をとり、背の厚い部分を開く。
    アスパラ2本分を皮が表にくるように巻き、楊枝等でとめる。

  • 1

    天ぷら粉を打って天ぷら衣をつけ、中温の油で揚げる。
    1口サイズに切って塩をふり、器に盛り付けて完成。レモンを切て添える。

家庭で作るヒント

サンマをおろすのは難しいかもしれませんが、出刃より薄い包丁を使うと以外に簡単ですので、是非、チャレンジしてみてください。
衣をつけると以外と中まで火が入りにくく、油の温度が高いと焦げてしまうので注意して下さい。

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