きのこと豆腐の蟹あんかけ

香ばしい胡麻油の香りとピリカラあんが豆腐にぴったり。

きのこと豆腐の蟹あんかけ

安達博之

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調理時間
20分
料理の種類
中華風
調理方法
煮る  蒸す  
塩分
1.3g
カロリー
219kcal

材料

  4人前

  • 具材

    シメジ,舞茸、エノキ 1パック 一味唐辛子 適量
    青ねぎ 少々    
    ズワイ蟹ほぐし身 100g    
    豆腐 2丁    
    サラダ菜又は、サニーレタス 適量(1人前に数枚)    
    胡麻油 大さじ2杯    
  • ソース

    片栗粉 25g    
    100cc    
    吸い物の地 700cc    

作り方

  1. 1. サラダ菜は水洗いして水切りしておく。
    青ねぎは刻んでおく。
    蟹身は軽く絞っておく。
    きのこはほぐしておく。
    お吸い物は作っておく。

  2. 2. 豆腐と舞茸、じめじは一緒の蒸し上げる(5分位)
    温まった吸い物にエノキ、蟹身を入れ、
    胡麻油、一味唐辛子を加える。

  3. 3. 蒸し上がったきのこは吸い物の中に入れ込み、水溶き片栗粉を加え、ひと煮立ちすれば火を止める。

  4. 4. 葉野菜を下に引き、蒸し上がった豆腐を個別に入れていく。
    暖めていたキノコと蟹身入りのあんを上からかけ青ねぎをふりかけ、
    出来上がり。

家庭で作るヒント

蟹身は塩分の少ない物を使用する。
水溶き片栗粉よりも少し酒を加えて、冷ましておいた吸い物の方がより旨味が出ます。


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