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たたきオクラと吹いとろ汁

ぜひ、作ってみてください!

たたきオクラと吹いとろ汁

萩原 信男

調理時間
20分
料理の種類
和風
調理方法
和える  
塩分
0.9g
カロリー
67kcal

材料

  4人前

  •  

    オクラ(大) 6本    
    大和芋 200g    
    出し汁 適量    
    適量    
    しょう油 適量    
    青海苔 適量    

作り方

  • 1

    塩もみしてから茹でたオクラにたてに包丁を入れ、竹串でしごく様に種を抜く。

  • 2

    オクラの頭の部分だけを残し、他は包丁で叩くように細かくする。

  • 3

    すり鉢にオクラを入れ、出し汁を入れながらのばしていく。その際、塩、しょう油で味を整える。

  • 4

    大和芋も出し汁を入れながらすり鉢で下ろし、塩、しょう油で味を付け、3のオクラと冷やしたグラス等の器に盛ってから、青海苔を最後に添える。

家庭で作るヒント

のばすときは出し汁(冷えた物)を必ず使う。
生うに、順才、むし鮑などをあしらってもおいしい。

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