ゴーヤーと7具のキムチクッパ

辛さと苦さの絶妙なバランス!

ゴーヤーと7具のキムチクッパ

松井 大典

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調理時間
15分
料理の種類
各国
調理方法
煮る  
塩分
6g
カロリー
466kcal

材料

  2人前

  •  

    ゴーヤー 1/2本 もやし 1/2パック
    豚バラ 100g 白飯 100g
    玉子 1ヶ    
    豆腐(もめん) 1/4丁    
    しめじ 1/4パック    
    白菜キムチ 30g    
  • <スープ>

    鶏ガラスープ 600cc 胡麻油 少々
    信州味噌 20g 少々
    キムチの素 15cc    
    少々    
    濃口醤油 少々    
    オイスターソース 少々    
  • <あしらへ>

    刻み白葱 少々    
    青葱 少々    
    煎胡麻 少々    

作り方

  1. 1. ゴーヤーをよく塩ずりして1/2にカットして、白いワタをスプーンでよくこそげ取る。
    そして、3mm幅にスライスして軽くボイルする。
    豚バラ100g、もやし1/2パック、豆腐(もめん)1/4丁、しめじ1/4パック、白菜キムチ30gは食べやすい大きさにカットする。

  2. 2. 鍋に胡麻油(少々)を入れ、豚バラ100gを炒める。火が通ったら、鶏ガラスープ600ccを加え、信州味噌20gを溶し入れ酒少々、塩少々、濃口醤油少々、オイスターソースを加え味を整え、キムチの素15ccを入れる。

  3. 3. 軽く煮たてたら、カットしたもやし、豆腐(もめん)、しめじ、白菜キムチを鍋に入れ2分程度煮たてる。
    そして、水洗いした白飯を入れ、一煮立ちしたら、ボイルしたゴーヤー1/2本を入れ、溶き卵を入れ、もう一沸かしする。

  4. 4. 器に(3)を入れ最後に、刻み白葱(少々)、青葱(少々)、煎胡麻(少々)を天盛にする。

家庭で作るヒント

白飯を入れたら、ふやけない様、手早く後の作業をする。



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