| 【 メイン 】 | ||||||
| 絹ごし豆腐 | 2丁 | |||||
| 【 つけあわせ 】 | ||||||
| ヤッコネギ | 1/2束 | |||||
| アミエビ | 30匹 | |||||
| プティトマト | 20個 | |||||
| 穴子蒲焼き | 1匹 | |||||
| 水 | 1L | ※湯むき用 | ||||
| 氷水 | 1L | ※湯むき用 | ||||
| サラダ油 | 500ml | ※揚げ用 | ||||
| 【 黒酢ポン酢 】 | ||||||
| 黒酢 | 50cc | ※ミツカン 玄米黒酢 | ||||
| 砂糖 | 5g | |||||
| 濃口醤油 | 25g | |||||
| 【 仕上げ 】 | ||||||
| ごま油 | 少々 | |||||
| 醤油味ゴマ | 20g | ※(株)しんせい ※ふりかけです | ||||
| 【 ゴマのペペロン 】 | ||||||
| EXオリーブオイル | 50cc | |||||
| 白ごま | 45g | |||||
| たかのつめ | 1g | |||||
| ニンニク | 5g | |||||
| 白だし | 10cc | |||||
| シェリービネガー | 3cc | |||||
| ごま油 | 10cc | |||||
| 1 | プティトマトのへたを取り、皮を湯むきする。 |
| 2 | 少し切り込みを入れ、くり抜きで中を少し取り除く。 |
| 3 | 黒酢ポン酢の材料をすべて混ぜ、2と一緒に真空パックで真空し、70℃のスチームコンベクションで10分火を入れ、氷水に袋ごとおとす。 |
| 1 | フライパンにEXオリーブオイルをひき、白ごま、たかのつめ、ニンニクを入れ、ニンニクがきつね色になるまで炒める。 |
| 2 | 白だし、シェリービネガー、ごま油を加え、ミルで回す。 |
| 1 | アミエビ、穴子蒲焼は、180℃のサラダ油でサッと揚げる。 |
| 2 | ヤッコネギは、小口切りにする。 |
| 1 | プティトマトの中にゴマのペペロンを詰めて、お皿に盛る。 |
| 2 | 黒酢ポン酢をかけて、1/2に切った豆腐を上にのせる。 |
| 3 | 豆腐の上に醤油味ゴマ、ヤッコネギをふりかけ、アミエビものせる。 |
| 4 | 豆腐の周りに穴子蒲焼きを置く。 |
| 5 | 仕上げにごま油をかける。 |
黒酢(ミツカン)
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チャーハンのコツ |
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フタがガラスの土鍋 2名様
フタを取らなくても様子が見えるので安心!?です。土鍋は蓄熱性が高いようで、余熱調理ができ省エネにもつながりますよ。大きさは8号サイズで、鍋料理にも使って下さいね。
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