| 【 メイン 】 | ||||||
| 豆乳 | 100cc | |||||
| 長いも | 150cc | ※おろしたもの | ||||
| 大和いも | 100cc | ※おろしたもの | ||||
| 卵白 | 3個 | |||||
| お麸 | 少々 | ※粉々にくだく | ||||
| 淡口正油 | 少々 | |||||
| 味リン | 少々 | |||||
| アボガト | 半分 | |||||
| ホタテ | 4個 | ※貝柱だけ | ||||
| ミニアスパラ | 8本 | |||||
| 【 あん 】 | ||||||
| 出汁 | 180cc | |||||
| 淡口正油 | 18cc | |||||
| 味リン | 18cc | |||||
| 小茗荷 | 1個 | ※小角に切る | ||||
| 片くり粉 | 少々 | |||||
| わさび | 少々 | ※冷凍でよい | ||||
| 【 下ごしらえ 】 | ||||||
| 塩 | 少々 | |||||
| 1 | ホタテ(貝柱)は輪切り3等分に切りかるく塩をふる |
| 2 | 長いも、大和いもはおろしておく |
| 3 | ミニアスパラは1本4等分に切っておく(生のまま) |
| 4 | アボガトは1切10gほどの大きさに切っておく |
| 1 | 豆乳、長いも、大和いも、卵白をボールに入れよくまぜ、淡口正油、味リンで味をととのえる。 |
| 2 | 1で出来たものに粉ごなにくだいたお麸をもっちり感が出るまで入れ、よくまぜる |
| 3 | 2で出来たものを器に90cc入れ、包丁したミニアスパラを1人前2本分上にちらし、蒸し器で8分間蒸す。 |
| 4 | 出汁、淡口正油、味リンをナベにいれ、火にかける。ふっとうしたらわさびを入れ、味をととのえ水とき片くり粉をつかいとろみをつける。これをあんとする。 |
| 5 | 3でむし上ったものに、包丁したアボガト4切と包丁した帆立3切を交ごに入れ、さらに4分間蒸す。 |
| 6 | 5で蒸し上ったものにあんをかけて上から小角に切った小茗荷をちらし、完成です。 |