| 【 メイン(揚げ蕎麦餅) 】 | ||||||
| 蕎麦粉 | 200g | ※一人前50g | ||||
| 熱湯 | 560cc | ※一人前70ccレードル2杯 | ||||
| 揚げ油 | 適量 | |||||
| 【 つけだれ(だし醤油) 】 | ||||||
| 醤油 | 100g | |||||
| 煮干し | 1.5本 | ※とびうお使用 | ||||
| 昆布 | 1.5枚 | ※4cm四方のもの | ||||
| 【 付け合わせ 】 | ||||||
| むき蕎麦 | 20g | ※一人前5g | ||||
| 赤ねぎ | 4-5本 | ※一本の長さ5cm | ||||
| きざみゆず | 少々 | |||||
| 糸かつお | 少々 | |||||
| 【 付け合わせ 】 | ||||||
| かぶ | 120g | ※一人前30g、いちょう切り | ||||
| かぶの葉 | 40g | ※一人前10g、ざく切り | ||||
| きゅうり | 80g | ※一人前20g、いちょう切り | ||||
| 人参 | 40g | ※一人前10g、いちょう切り | ||||
| 藻塩 | 8g | ※一人前2g | ||||
| かつおだし | 40g | ※一人前10g | ||||
| 【 付け合わせ 】 | ||||||
| 白菜 | 3-4枚 | |||||
| ほうれん草 | 100g | |||||
| 1 | 蕎麦粉は計量し、お湯を沸かしておく |
| 1 | 煮干し(とびうお)は苦みが出ないように頭とわたを取る |
| 2 | 昆布は表面をかたく絞ったぬれぶきんで拭く |
| 3 | 醤油・煮干し、昆布を鍋に入れ、火にかける。沸騰したら1分程煮出す |
| 4 | 火を止め、キッチンペーパーを敷いたざるでこす |
| 1 | むき蕎麦を水から入れゆでる。沸騰して8〜9分ゆで、水にさらして冷ます |
| 2 | 赤ねぎは一本の長さが5cmのものを白髪ねぎにして水にさらす |
| 3 | 浅漬けの野菜を塩でもむ。野菜がしんなりしてきたらかつおだしで割る |
| 4 | 白菜はゆでて一枚ずつ広げて冷ましておく。ほうれん草は下ゆでし氷水にとり色止めして、水気をよく絞っておく。まきすに白菜を敷き、ほうれん草をのせて巻く。一本を8等分にし、一人前2コつける |
| 1 | 計量した蕎麦粉に熱湯(必ず沸いたものを使用)を入れ、だまにならないようによく混ぜる |
| 2 | 混ぜた蕎麦粉を5等分にし、手に水をつけながら丸め、170℃の油で1〜2分揚げる(揚げすぎると破裂するので要注意) |
| 1 | 揚げ蕎麦餅を器に盛り、だし醤油を上からまわしかける。餅の上に赤ねぎをのせる |
| 2 | 付け合わせの浅漬けと白菜を盛り付け、むき蕎麦を餅の周囲に散らす。白菜の上にきざみゆず・糸かつおをのせる |
おすすめの食材
そば粉(山形県産)
赤ねぎ、かぶ(山形庄内産)
(代用品)
むき蕎麦-麦または雑穀(いろいろブレンドなっているもの)
かつおだし-市販の和風だしの素
藻塩-食塩
とびうおだし-煮干し
赤ねぎ-長ねぎ
ゆず-レモンの皮
白菜・かぶ-その時の季節の旬野菜(春-キャベツなど)