| 【 鮒寿し 】 | ||||||
| 塩切り鮒 | 1匹 | |||||
| 天日塩 | 1.6 | ※通常は樽で漬け込むため鮒一匹あたりに換算した量 | ||||
| 日本晴御飯 | 1.6 | ※通常は樽で漬け込むため鮒一匹あたりに換算した量 | ||||
| 【 シャリ 】 | ||||||
| 日本晴 | 150g | |||||
| ひさごのシャリ酢 | 15cc | |||||
| 水 | 150cc | ※季節により変わる | ||||
| 1 | 鮒を水洗いし、塩切りを約半年する。 |
| 2 | 塩を洗い流し水気を切る。 |
| 3 | 柔らかめに炊き上げた御飯に塩を混ぜ鮒を漬け込み重石をする。 |
| 4 | 発酵の途中でもう一度新たな御飯に漬け込み二度漬けをし、約2年弱発酵させる。 |
| 1 | 日本晴を炊き上げ、手早くシャリ酢をあわせる。 |
| 1 | 漬け込みの終わった鮒寿しを切り込み、2のシャリとにぎる。 |
鮒寿しは活性乳酸菌他微生物を体に取り込むことで、整腸作用を起こす有効な天然のサプリメント、薬用食としても昔から伝えられておりました。現在では雑菌による不快な臭気をおさえる漬け方なども研究されております。一地方食ではなく日本人すべてが伝統発酵食品への良い認識を深め、経験することで日本の食文化の新たな発展は望めるものと思います。