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シェフの知恵
筑前煮

筑前煮のコツ

~基本の和食を家庭で振舞う~
和食にかかせない1品。
色鮮やかな伝統の味をぜひご家庭で!
材料 (5人前)
【具・材料1】
・牛蒡  …  100g
・蓮根  …  150g
・黒こんにゃく  …  1枚
・筍水煮  …  250g
・椎茸  …  8個
・人参  …  150g
・里芋  …  300g
・鶏もも肉  …  250g
・絹さや  …  10枚
【具・材料2】
・柚子  …  1個
・サラダ油  …  大さじ3杯
・かつお出汁  …  600cc
・淡口醤油  …  大さじ1杯
・米のとぎ汁  …  適量
【合わせ調味料】
・淡口醤油  …  100cc
・味醂(本みりん)  …  100cc
・酒  …  100cc
・砂糖  …  計量カップ100cc分
今回の先生
下村 邦和 下村 邦和
SHIMOMURA
STEP1
STEP1

STEP1
下準備をする
牛蒡、蓮根、筍水煮、人参、里芋はそれぞれ食べやすい大きさの乱切りにして、鶏肉は20gくらいの大きさに切り、こんにゃくは両面を鹿子に切り目を入れてひと口大の大きさに切る。

絹さやは節を取りボイルして、柚子は皮を薄くむいて千切りにしておく。椎茸は石突を取り半分に切る。
STEP2
STEP2

STEP2
下茹でする
STEP1の蓮根、筍水煮、人参は水から下茹でして、里芋と牛蒡はそれぞれ米のとぎ汁または米を加えた湯で下茹でする。

こんにゃくは水からボイルしてザルに上げ、鶏肉はサッと湯通しして、冷水にとる。
STEP3
STEP3 鍋で炒め、煮る
鍋にサラダ油をしき、牛蒡、蓮根、こんにゃく、筍、椎茸、人参を炒める。
全体に油がまわったらだしを加え、合わせ調味料を280cc加え、中火で煮る。
STEP4
STEP4 炒り煮する
出汁が2/3位になったら鶏肉を加え、出汁1/3くらいになったら里芋を加え、煮汁がなくなるまで炒り煮にして、最後に淡口正油を大さじ1杯加える。
STEP5
STEP5

STEP5
盛り付けをする
器にバランス良く盛り、絹さやを飾り、柚子のせん切りを散らす。
シェフへの質問
Q1: 材料を選ぶ際のポイントを教えて下さい
A1: 牛蒡・・・泥付がよいです。洗いすぎないで泥だけを優しく洗い流す感じで・・・
蓮根・・・穴に泥が詰まっていない物選びましょう!
筍・・・ちょっと高くても国産がよいです。
椎茸・・・肉が厚くしっかりした物を選びましょう!
コンニャク・・・白でも黒でもよいです!
鶏肉・・・赤身が強い肉厚の地養鶏のもも肉を選びましょう!
Q2: 煮る工程で気をつける事は何ですか?
A2: 野菜の歯ごたえを残すように、短時間で仕上げましょう!
あまり混ぜすぎると煮くずれをしますので、気を付けて下さい。
Q3: 盛り付けの際に工夫できるポイントはありますか?
A3: 同じ色合いの物は離して盛り付けましょう。
中心を高くこんもりと盛り付けましょう。
Q4: 作りすぎてしまった際の保存方法を教えて下さい。
A4: 基本的に出汁に浸かっている煮物ではないのであまり日持ちはしませんが、空気に触れないように密封して保存するのが一番です!
それよりも、出汁5:味醂1:醤油1:砂糖少々で煮直して玉子でとじて『筑前煮丼』にして翌日召しあがった方がよいですね!
Q5: その他に美味しく作るコツ、隠し味などありましたら教えてください。
A5: 今回は淡口醤油を使いましたが、濃い口のお醤油を使ってもよいです!
また、サラダ油の代わりに胡麻油を使ってもちょっと変わった感じで美味しいです!
最後の仕上げに柚子ではなく、粉山椒や七味唐辛子を振っても美味しいですよ!

最後の隠し味は、愛情です!
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